1. Mengurangkan daya fokus dari 12 saat kepada 8 saat sahaja. Kebolehan manusia untuk fokus sudah semakin rendah disebabkan kerap melihat telefon pada waktu pagi, kebolehan untuk fokus akan menjadi lebih rendah.
2. Memupuk diri supaya sentiasa rasa tertekan, dan akan membawa kepada anxiety.
3. Membuatkan diri rasa sentiasa tidak puas hati dalam banyak aspek kehidupan, yang mana ia akan membawa kepada sikap sentiasa negatif.
4. Mengganggu hormon dopamine manusia dengan membuatkan manusia sentiasa tertunggu-tunggu notifikasi dari media sosial.
Aktiviti yang disyorkan untuk dilakukan selepas bangun tidur:
1. Berselawat atau zikir
2. Baca doa ketika bangun tidur
3. Bersihkan hidung
4. Bersiwak atau menggosok gigi
5. Berwudhu
Moga bermanfaat buat semua.
